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知名钢琴家李云迪曾经在微博上传了自己手指的照片，并称这是由于练钢琴过度导致的。
看到照片里的手指都长茧了，不少粉丝在评论区表示无比心疼，也有不少学乐器的网友表示感同身受，纷纷晒出了“苦琴手”▼
练吉他的手
练琵琶的手
练大提琴的手
真是一只比一只叫人心疼啊！只想说，练琴不易，且练且珍惜。
言归正传，我们弹古筝的，手指长茧并不多见，但是这胶布后遗症实在有点多。
很多筝友可能都会有同感，就是当我们长时间练琴后，把义甲摘下来需要大力撕扯，特别是小朋友稚嫩的小手，长期撕扯甚至还会影响手指发育。
胶布选择一直是个难题，选择粘性弱一点的胶布，不好固型，在弹奏中容易松懈影响弹琴，且胶布需每次更换，实在麻烦；选择粘性强一点的，这留胶、粘手、粘破皮的问题可真让人揪心！
所以今天古筝教程老师就弹古筝过程中一些伤害手的行为，给出对策，一起来好好爱护我们的“筝手”！
初学古筝如何保护手指
胶布留胶
就是当我们把胶布撕扯下来后，还有粘粘的胶留在手指上，非常难受，也会对皮肤造成伤害。
解决办法：把胶布存放在冰箱里，给它做一个小小的降温处理。胶布受冷之后就会减缓它留胶的情况，这方法比较方便，大家可以参考。
胶布粘手
这是最揪心的一块，这里的粘手准确来说，是胶布与指甲盖黏连严重，难分离。粘性强的胶布，说胶布扯到指甲翻白皮、甲缘撕裂......一点都不夸张。
有位家长就反馈过自己女儿学古筝，指甲与肉连接的地方都裂开了，甚至出血，孩子因此害怕古筝.....
指甲与胶布粘性重该如何解决呢？其实只要小小把我们的胶布改良下就好。
解决办法：首先，先将我们的胶带剪好并在一端与指甲连好
另外再剪一段约1.5厘米的胶带
然后在距离指甲约7毫米的地方，粘上，像下图这样
然后我们再开始缠上义甲，这样就避免粘性胶布和指甲直接接触，卸下义甲的时候也不会有撕扯感
另外，胶布裁剪也很费时费力，特别对于小孩子来说，学琴精力有限，耐心转瞬即逝，十分练琴精力可能三分就花在捣鼓胶布上了。
现在市面上的现成裁剪好的胶布就非常适合小朋友和“学琴懒人”，每条胶布都是剪好的12厘米，打开包装直接开绕！不用纠结每条胶布还要裁剪均匀。
大家学会了吗？此外关于胶布，还有几点补充：第一，手湿或有有手汗的情况下不要带胶布，会增强粘性；第二，选择符合医疗标准的胶带，减少皮肤过敏！
胶布粘破皮
手指破皮其实还是我们手部护理不到位的原因，所以日常练琴，首先要避免长时间弹琴，以及绑胶布绑得太紧，这都会造成手指血液循环不畅。
此外，弹琴前后可以用温水浸泡手指，让手指充分得到放松。洗完手，记得后续护理跟上，例如涂抹护手霜、护甲油等。
练琴手酸
练琴手酸，第一个原因还是要自查弹奏手型是否正确，另外，手指发酸的原因依旧是长时间练琴导致的，手长时间处于发力、紧绷的状态，多多少少都会酸。
今天给大家找来了手指活动操，不练琴的时候可以多练练，亲测效果明显。
1.手心向内，腕部上下摇摆，反复5-10次
2.轻轻握拳，然后用力伸开手指，使其往后伸展，可两手同时进行
3.五指伸直，各手指弯曲成90度，反复5-10次。
4.小指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指根部，反复5-10次。
5.手指沿手掌通过，然后迅速张开。反复5—10次
6.手指向侧面张开，距离尽可能张大，反复多次
7.各指靠拢，然后使第三和第四指分开。重组5-10次
8.同样的动作，二、三和四、五指分开，让三和四指并拢，反复5-10次。
9.逐个使各指在第二关节处弯曲成直角，反复5-10次。
10.轮流使各手指在第三关节上弯曲，反复5-10次
是不是非常简单易学呢？大家可以收藏起来，之后有空就可以拿出来练习。家长也可以学会了教小朋友练习哦！
好了，最后要跟各位筝友或者家长们说，练琴真的非常辛苦！需要我们身体和精神同时输出，所以要多多鼓励身边练琴的人哦！还有记得爱护好我们的双手！
