分享三个提高工作效率的小妙招

有很多职场人一到上班就觉得自己浑浑噩噩的，脑子不清楚且根本提不起精神来工作，你是不是也这样？这里给大家分享三个如何摆脱困倦提高工作效率的方法。

第一，就是别让自己吃太饱了。如果你少吃一点的话，你就发现自己特别的清醒，所以每当有重要的会议或者其他重要工作的时候，前一天都要刻意让自己少吃一口，因为你吃饱就会发现自己非常的困倦了，血液都集中在胃部，脑子根本转不起来。另外要少吃一点米面之类的碳水化合物，多吃一些蛋白质含量高的食物，这样不容易犯困还不会发胖。

第二，就是俗话说的阳光总在咖啡后。每天早上到公司之后，都要给自己来一杯咖啡，最好少放一点糖，这样在苦涩和咖啡因的双重作用下，会让我们的大脑保持一个比较兴奋的状态。然后工作中困了累了也可以来一杯咖啡，这能让你迅速精神起来。笔者认识一个优秀的猎头顾问，他无论什么时间都是精神抖擞、活力四射的，问过之后才知道，其实诀窍很简单就是喝黑咖啡而已。

第三，就是保持一定的运动量。很多职场人也想运动，但在去健身房的路上就耗光了所有的力气根本坚持不下来，所以健身最重要的是，选一个自己从一开始就用最低成本并且能够坚持下来的方法。比如：在办公室放瑜伽垫，中午学会做一些简单的拉伸之类运动，不容易出汗，晚上回到家再去跑步机跑一下。一开始的时候你必然会觉得很累，但只要坚持下来一个时期，你的体力和精神都会有很大的提升，而且运动分泌的多巴胺也会让你保持一个愉快的心情和敏捷的思维，工作起来事半功倍。